猫咪 发表于 2017-7-13 10:38:17

熬夜后宜喝杯鲜榨浓果汁吗？


[*]熬夜后宜喝杯鲜榨浓果汁吗？
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[*]　　在不得不熬夜时，熬夜当天的晚餐不宜太丰盛，最好喝点杂豆粥，搭配新鲜蔬菜。第二天的午餐一定要吃好，建议选三种以上的新鲜水果榨一杯浓果汁，其维生素和矿物质含量丰富，能为身体补充营养。另外，还可以吃一些蔬菜沙拉，生蔬菜中维生素等损失较少。


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