夏日便当：彩虹饭
[*]夏日便当：彩虹饭
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原料：玉米粒适量；土豆泥1个；胡萝卜1根；米饭适量；紫薯1根。
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夏日便当：彩虹饭 ——用五谷杂粮来制作一道夏日便当。
做法：
玉米粒洗净，加油炒熟。可以加些青椒炒。
土豆用水煮熟，大概半个小时左右。然后把土豆压烂，锅烧到7分热，然后倒入油，加葱蒜，小米椒酱，炒熟即可。
胡萝卜切丝，锅烧热，加油，加花椒，倒入胡萝卜丝，炒熟即可。
米加粗粮玉米粒，煮熟即可。
紫薯放入热水煮熟，紫薯煮熟较快。煮熟以后压烂，即可。
按照喜欢的颜色搭配，摆盘即可。
小贴士：
根据菜品的颜色搭配，不一定要这些蔬菜。可以选择自己喜欢的，任意搭配。
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