猫咪 发表于 2017-7-4 16:53:19

蓝莓山药


[*]蓝莓山药
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[*]http://ss.zgfj.cn/images_ss/yl_03.jpg
原料：山药200g、蓝莓酱30g、椰浆20g

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　　做法：
　　1、山药去皮蒸烂；
　　2、加入糖、椰果打碎，装入容器，放入冰箱冰好，出菜时淋上蓝莓酱，可根据自己的喜好做出不同的形状。
　　营养成分：
　　山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。


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