猫咪 发表于 2017-7-3 12:16:57

田园蔬菜汤


[*]田园蔬菜汤
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主料:南瓜100克、甜玉米1根
辅料:西兰花100克、西红柿1个、胡萝卜1/2根

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  田园蔬菜汤的做法:
  1、将南瓜去皮切成长条状,西兰花切成小朵,玉米切成小段,西红柿切成薄片;
  2、汤锅内注入半锅水,放入甜玉米,南瓜及胡萝卜,煮约20分钟;
  3、加入西兰花再煮20分钟至软烂;
  4、最后临出锅前,再加入蕃茄片,煮约10分钟蕃茄片变软即可。
  烹饪技巧:
  1、南瓜和玉米都需要煮的时间较长,所以要先下锅煮一段时间再下其它蔬菜;
  2、蕃茄很容易熟,不需要煮太长时间,西兰花的味道比较浓,不需要放太多,以免抢味道;
  3、这道汤就是自然清甜的蔬菜味道,不放任何调味料也很好喝的。


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