猫咪 发表于 2017-6-22 15:25:23

蘑菇炒西兰花


[*]蘑菇炒西兰花
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[*]http://ss.zgfj.cn/images_ss/yl_03.jpg
原料：蘑菇2朵，西红柿1个，西兰花少量，椰子油、盐、姜少量。

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　　制作方法：
　　1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净掰小朵，姜切成丝。
　　2.炒锅烧热，放有机椰子油，加姜丝微炒，加西红柿、蘑菇炖煮至烂，最后加入西兰花拌炒，加少许盐调味。
　　健康提示：
　　椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸，不含反式脂肪酸，具有很好的抗病毒功效。


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