猫咪 发表于 2017-6-22 10:49:42

藕炒四季豆


[*]藕炒四季豆
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[*]http://ss.zgfj.cn/images_ss/yl_03.jpg
主料：藕200克、四季豆100克
调味料：蔬菜高汤1杯、酱油1大匙、橄榄油1小匙

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　　　　做法：
　　1、将藕洗净后去皮切片，四季豆去老茎后切段备用。
　　2、橄榄油入锅，加藕片、蔬菜高汤略煮。
　　3、最后加入四季豆段及酱油，煮匀烧干即可。
　　降血糖功效：
　　四季豆和藕均富含纤维，故能稳定血糖。四季豆富含维生素C，可抵御因患糖尿病所引起的氧化压力。


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