猫咪 发表于 2017-6-21 15:05:02

椒麻土豆丝炒素肉


[*]椒麻土豆丝炒素肉
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[*]http://ss.zgfj.cn/images_ss/yl_03.jpg
主料:土豆1个、素肉1把、青椒半个、麻椒适量、姜两片、辣酱/辣椒1勺/1个、豆瓣酱1勺、醋1勺、椒盐1勺

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  椒麻土豆丝炒素肉的做法步骤:
  1. 先把土豆洗净削皮擦丝,然后放水里泡一下再把水控干,为的是把淀粉去掉不然炒出来的土豆丝黏黏的。
  2. 准备姜、青椒切丝,热一下锅然后倒油油不要太热,放入麻椒出一下味道然后放入姜煸炒一下再放一勺豆瓣酱,不要放太多多了炒出来的颜色会发黑。
  3. 倒入土豆丝翻炒,青椒要在土豆丝马上熟的时候放这样味道不会淡。
  4. 素肉要在准备材料之前泡上,泡个三分钟左右,这是花生蛋白素肉和大豆蛋白小麦蛋白制成,不吃肉的朋友可以买来做菜味道不错。
  5. 土豆丝翻炒两分钟左右放入素肉、一勺食醋,如果锅内比较干怕糊可以放点水,我把泡素肉的水倒进了锅里这样既不浪费水里面的营养也不流失。
  6. 继续翻炒放青椒、一勺辣酱,喜欢吃辣的朋友可以多放点,我放的是自己炒制的香菇辣酱,没用酱的朋友也可以在开始的时候放一段干辣椒,土豆丝也是易熟翻炒时间不用太长。
  7. 关火放椒盐,如果觉得椒盐不太咸可以放一点点盐但不要放多,椒盐本身就是咸的。如果喜欢吃麻椒的味道可以在盛盘之后放麻油味道会更浓。
  小贴士:
  关于素肉大家可以在网上搜一下,很多素食的店都有,素肉我是在佛教流通处买的量很大可以吃很长时间,喜欢素食的朋友可以常备营养很丰富^_^


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