雾霾天，这些素食增强抵抗力
雾霾天，这些素食增强抵抗力最近雾霾严重，污浊的空气直接伤肺，造成咳嗽，痰多，感冒，过敏等症状，建议每天饮食搭配能够除尘食品： 1、萝卜：为肺脏排毒； 2、百合：提高肺脏抗毒能力； 3、山药：补脾养胃、补肺益肾； 4、白萝卜：促消化，止咳化痰； 5、莲藕：补心生血，健胃开脾，滋养强壮； 6、银耳：益气清肠； 7、雪梨：生津润燥、清热化痰； 8、黑木耳：净涤肠胃、养肺气清肺管。 另外，多食用含维生素C高的食物，或者补充维生素C营养素，提高身体抵抗力！还有就是出门戴口罩，多多喝水～
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