抑郁症离我们有多远？ 你敢打开自测一下吗？
抑郁症离我们有多远？ 你敢打开自测一下吗？2017-02-01 尚道堂“抑郁症这个病最难最难的就是，完全不被理解”
抑郁症是一种多相性障碍, 包括情感、认知、行为和躯体调节功能等多方面的障碍。
这世界上最痛苦的病就是抑郁症，心理上的疾病，远比身体的疼痛来得可怕。如果是身体上的疾病，还能通过现代科学，医疗技术来医治，但是，有什么办法，能够将一个连求生欲望都没有，随时想死的人救回来呢？
根据世界卫生组织的预计，到了2020年，抑郁症将成为全球第二大疾病。最坏的症状便是自杀！
孤独感真的可以摧毁一个人。
想从抑郁症走出，需要有人理解，有社会重视。可是在中国，抑郁症的普及率非常地低，没有什么人关注，甚至得了抑郁症，自己都不知道。患病的觉得这种病被别人知道是一种耻辱，一般都会拒绝去医院就诊。
著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症，称为精神病学中的“感冒”：“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”抑郁症是自身的意志被控制，难以以自己的气力和自己的意志做斗争。
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士的抑郁症自评量表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。 它可以用来评价你现在的心理健康程度。
这张自评表用来提醒自己注意心理健康，其结果并不代表你一定患上了抑郁症，如果想确诊没有这么简单，一定要去医院！需要有专业人员陪同进行一系列测试.
请在符合你情绪的项上打分。 没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加，得出最后分数。
（1）悲伤： 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
（2）泄气： 你是否感觉到前景很渺茫？
（3）缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
（4）自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）内疚： 你是否对任何事情都自责？
（6）犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决？
（7）焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
（8）对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
（9）丧失动机： 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
（10）自我印象可怜： 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
（11）食欲变化： 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
（12）睡眠变化： 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？
（13）丧失性欲： 你是否丧失了对性爱的兴趣？
（14）臆想症： 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？
（15）自杀冲动： 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0—4分 没有抑郁症
5—10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11—20分 有轻度抑郁
21—30分 有中度抑郁症
31—45分 有严重抑郁症并需要立即调理（我们不建议去做化学治疗，其后果也许更严重）
下面这个视频是来自一位抑郁患者的自白，抑郁是一种什么样的感受？对照视频，你是否和他相同？
如果发觉朋友或者亲人有了抑郁症，那么我们到底该如何与抑郁症患者相处呢？
请点开下面的视频：
如果身边有抑郁症病人，不要劝他想开点，这不是想开点就能解决的问题，抑郁症是一种病，需要向专业人士求助！也请多多了解他的心情，鼓励他表达自己的感受及难处，要尽可能给予支持。发现他的行为有异常时，请尽快向专业人士求助。善待身边人，多一点耐心、多一点阳光、多一点关怀。
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