煮饭时加了这一物，竟然越吃越精神，神奇！
煮饭时加了这一物，竟然越吃越精神，神奇！2017-01-26 佛法满人间https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_png/pmkNbtlib5ibqODathiccBs5ibFSibB7rYwEopAvy7icrdpH9pAMkSHs0m9Bjo1ayxXARqJrcV9pqDj6l8tEmwHYhiclg/640?wx_fmt=png4:26千言万语来自佛法满人间点上方绿标即可收听美妙养生音频
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茶叶https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdV1ibh8JjsKFV1n2AOicEheoia9PqufPib0PJTicavnJDuf726GgP8gRicHib1g/640?
茶叶所含的生物碱、茶多酚、维生素、矿物质具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、防辐射等多种功效。
对“危害人类健康之手”的三大疾病：心血管病、脑血管病和糖尿病有着明显的效果。
大米https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/ibQr48QzFnN3y1GaLrIqEfppnC6l9RJdVpbOR1FfTUfPIu4pJkPMiaiaQVgpXWxBwZsoGywxfZmLsKwtS2BCQmVHg/640?
大米含有丰富的B族维生素、维生素E，有促进血液循环与新陈代谢，消除疲劳，提高免疫力的功效。二者合食有较好的保健作用。
1防治心血管疾病
茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70-80%。
科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
因而，中老年人常吃茶水大米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
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2助消化
早在我国唐代的医书《本草拾遗》中就对茶水煮饭有过这样的记载，久食令人瘦。说的是经常吃加有茶的饭菜，可以帮助消化，有效地分解脂肪。
3预防牙病
茶叶所含的氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟化物浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
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茶水煮饭怎么做？制作方法
将少量茶叶用开水浸泡，待茶叶泡开后，取一小块洁净的纱布，滤去茶叶取汤煮饭即可。
注意事项
1、茶叶不要放得太多；2、不要用隔夜茶；3、要注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物。
特别提醒
茶水煮饭，茶叶不要放得太多，不要用隔夜茶，不以茶叶的味道盖过米饭的香味为最佳。
常吃茶水煮饭，要注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。
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