五种食物越吃越瘦，第一种我竟然不知道！
本帖最后由 一心三藏-_B0F1s 于 2017-1-8 16:05 编辑五种食物越吃越瘦，第一种我竟然不知道！2017-01-06 通辽家居生活
看到别人窈窕有致的身材再看看自己囤积的“游泳圈”是不是有些黯然神伤呢？别怕，五大减脂食物帮你赶走赘肉赶快学起来！
「红薯pinpinlife」
红薯一直以来被大家误解其实它可是减肥好手呢
红薯热量低，饱腹感强富含纤维素 能很好地促进肠胃蠕动
用红薯代替主食会有更好的效果
但红薯虽好，也不可过量吃得太多
容易造成肠胃不适
晚餐也尽量少吃红薯以免胃胀气影响睡眠肠胃不好的妹子们也要适量
其实吃红薯减肥的最佳时间就是早上
经过了一夜的休整肠胃急需排出垃圾这个时候吃红薯能加快肠道蠕动起到排毒减肥的作用
▲早上煮一碗红薯粥粗细粮搭配减肥的同时也能元气满满
「西兰花pinpinlife」
西兰花是蔬菜之王
富含蛋白质和维生素热量低，饱腹感强简直是减肥好伙伴
西兰花的维C的含量比辣椒还要多在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳
在家做一道白灼西兰花简单减脂又健康
▲白灼西兰花做法西兰花掰成小朵洗净过开水焯熟，捞出沥干调制酱汁：放入小半碗生抽、葱丝、鸡粉起锅倒油烧热，将酱汁浇在西兰花上即可
「猕猴桃pinpinlife」
猕猴桃被誉为“维C之王”且富有膳食纤维
有效促进肠胃蠕动
▲猕猴桃中含有蛋白质分解酵素能够帮助很有效的分解脂肪加速新陈代谢
除了减脂功效猕猴桃还是美白圣品各大护肤品牌都出过奇异果系列但当然还是直接吃效果最显著啦
但猕猴桃好吃难剥每次吃都弄得一手脏教你一招妙法奇异果去皮毫无压力是不是超级方便！
「番茄pinpinlife」
番茄还能减肥？没错！
番茄含有丰富的果胶等食物纤维不但让人容易有饱腹感还能吸附体内多余的脂肪并排出体外
饭前吃一个番茄增加饱腹感可有效控制你的摄取量
番茄中的番茄红素
具有较好的抗氧化损伤功能还能保护血管内皮
▲工作间隙吃几颗小番茄饱腹的同时还能防电脑辐射哦
但番茄不宜空腹食用番茄含有大量果胶及单宁酸会与胃酸发生反应形成不溶解的块状物容易引起胃肠胀满
挑选番茄时要选红润皮薄的人工催熟的形状普遍不圆润并且果蒂圆圈小的更好吃
红薯保健营养又好吃:) 不想瘦，想胖 若有持是观世音菩萨名者，设入大火，火不能烧，由是菩萨威神力故。若为大水所漂，称其名号，即得浅处。若有百千万亿众生，为求金、银、瑠璃、砗磲、码碯、珊瑚、琥珀、真珠等宝，入于大海，假使黑风吹其船舫，飘堕罗刹鬼国，其中若有乃至一人，称观世音菩萨名者，是诸人等，皆得解脱罗刹之难。以是因缘，名观世音。 若复有人，临当被害，称观世音菩萨名者，彼所执刀杖，寻段段坏，而得解脱。若三千大千国土，满中夜叉罗刹，欲来恼人，闻其称观世音菩萨名者，是诸恶鬼尚不能以恶眼视之，况复加害。设复有人，若有罪，若无罪，杻械枷锁检系其身，称观世音菩萨名者，皆悉断坏，即得解脱。 若三千大千国土，满中冤贼，有一商主，将诸商人，赍持重宝，经过险路，其中一人作是唱言：诸善男子，勿得恐怖！汝等应当一心称观世音菩萨名号，是菩萨能以无畏施于众生；汝等若称名者，于此冤贼当得解脱。众商人闻，俱发声言：南无观世音菩萨！称其名故即得解脱。无尽意，观世音菩萨摩诃萨威神之力，巍巍如是。 人生本是一场梦，十法界天地万法无非一真之人一念之所变现而已！尽虚空遍法界无非一尊佛，无非一个“我”！佛法三藏十二部，浩如烟海，实乃‘假传万卷书，真传一句话’！诸佛出世，实唯此一大事矣！
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