【我的素食日记】一碗木瓜山药玉米汤，替我温暖你的胃
【我的素食日记】一碗木瓜山药玉米汤，替我温暖你的胃戒杀护生，觉悟人生，吃素是福！
秋末，凉凉的天气让人越来越想念那一碗汤，那是一种感动的暖和，它从嘴角蔓延到胃中，让人倍感舒适，幸福感不断添加。
吃下这一碗热乎乎的汤，就要迎接即将到来的冬季，
喝下这口热热的汤，这个冬季你不会再感觉到冷了...
或许，这只是一碗十分朴素的汤，却在这个即将到来的寒冷，给你一个无形却最温暖的“拥抱”。那浓郁的香味，爽滑的口感尽是爱的滋味，浓的化不开。
今天推荐的素食菜谱【木瓜山药玉米烫】，用心做好一碗汤，温暖一整个冬季！
【木瓜山药玉米烫】
食材原料：木瓜，山药，玉米，胡萝卜 辅料：平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇、盐、蘑菇精
做法步骤：
1、木瓜（木瓜最好是青木瓜）削皮，切成方块。
2、山药削皮，洗干净，切成滚刀块。
3、玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。
4、胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。
5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水（加足水，熬汤中间是不能加生水的）上笼蒸1小时。
6、1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。
7、取汤碗，放入山药、玉米、胡萝卜，倒入步骤6素鲜汤，加少许盐、蘑菇精上笼蒸45分钟。放入木瓜，再蒸15分钟，取出即可。
简单便捷，一碗温暖的木瓜已经新鲜出炉，味道赞极了！普及一下木瓜的知识营养，你们也知道么？一起跟着素食君来看看吧！
木瓜（Papaya）也称番瓜，果皮光滑美观，甜美可口，营养丰富，日常食用时大部分生吃鲜果，或果汁机打成果汁饮用，也可以做成蔬食，炒、煮、腌或加工制成蜜饯等各种食品，有“百益之果”、“水果之皇”及“万寿瓜”的雅称。
木瓜酵素除了可以帮助消化以外，还可以帮助体内脂肪的分解，也能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中所堆积的皮脂及老化角质。木瓜酵素也是有关许多皮肤保养品的重要成份之一。既然木瓜这么多好处，各位素友们回去可以做一下这道美容又美味的靓汤哦。 皈依佛皈依法皈依僧皈依《大乘妙法莲华经》 皈依佛皈依法皈依僧皈依《大乘妙法莲华经》 皈依佛皈依法皈依僧皈依《大乘妙法莲华经》 皈依佛皈依法皈依僧皈依《大乘妙法莲华经》 皈依佛皈依法皈依僧皈依《大乘妙法莲华经》 皈依佛皈依法皈依僧皈依《大乘妙法莲华经》
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