跟老子学养生，清心少欲自然长寿
跟老子学养生，清心少欲自然长寿《群书治要·老子》说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”这是在告诫后人要戒除贪欲。如果做不到，从养生的角度讲，就会“贼其身”、“丧其躯”。
色是刮骨钢刀
“五色令人目盲”，魏征等编辑《群书治要》时，采用了河上公的注释：“贪淫好色，则伤精失明”，假如好色，会伤精失明。这是提醒人要节制欲望，不可以放纵。中医把人看作一个小宇宙，放纵的话，整个身体就失衡了，就会出事。很多西方人到了中年以后，老得特别快，那都是纵欲之后的表现。中国历代皇帝，平均寿命四十岁不到。皇帝并不是天生就短命，但为什么最后这么短命？因为后宫佳丽太多，每天都消耗，最后命就没了。
现在癌症愈来愈严重，年龄层愈来愈轻，这都与人不懂养生、放纵欲望有绝对直接的关系。而纵欲除伤身以外，还败德，还折自己的福，行为违背天理，那是要折寿的。比方年轻男女不懂得互相尊重、互相爱惜，放纵男女欲望，甚至堕胎，损伤自己的德行，折福、折寿都非常严重。大家冷静去观察，现在年轻人的脸不是很有福报。所以养生之道，重在懂得节欲。
节欲制怒，保身之本
“五色令人目盲”还可以从另一方面体会，就是过分注重视觉的享乐，会让眼睛受伤。我们看，电视发明后，近视率愈来愈高。沉溺于声光刺激，对眼睛的伤害很大。
养生除了要节欲，还要惩忿，一个人脾气控制不了，特别伤身，暴怒伤肝。现在小朋友从小被宠，什么都顺着他，他就贪着，要不到了就生气。所以有时候爱孩子，增长了他的贪心，最后可能让他一生都在坏脾气中度过，让他的一生产生很大的障碍。
现在那么多大学生还没赚钱，信用卡就好几张，他怎么学节俭？怎么学量入为出？所以现在很多现象都出来，什么“月光女神”，每个月都花光光；“白领一族”，白白领父母的退休金。所以节制很重要，对人的身体和持家、处世来说都是重点。
德音养人，恶乐伤人
“五音令人耳聋”，过分重视听觉享乐，对耳朵伤害很大。现在的音乐比较不平和，有的年轻人一听，静都静不下来。所以外面这些刺激到最后都伤了人的身体，甚至伤了心灵，人变得浮躁，特别没有定力，诱惑一来就控制不了自己。
我有个朋友，他儿子去幼儿园读书，回来就唱“爱上一个不回家的人”。我们给孩子这么多生活上的东西，是在爱他还是害他？所以老祖宗这些提醒太重要了，好的音乐可以陶冶性情；不好的音乐让人放纵、空虚，甚至听了之后暴虐之气愈来愈严重。
刀头舐蜜，后患无穷
“五味令人口爽”，饮食太过重视美味，最后伤到自己。欲是深渊，控制不住，最后就病一大堆，高血压、心脏病……这个时代物质的享受，好像是几千年来最高的，那只是一个%
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