荷花粥
荷花粥http://www.veg520.com/d/file/caipu/1190905938593.jpg
工艺：煮
口味：清香味
食用：http://www.veg520.com/e/enews/ypjm.php?data=itmMWE8uLqfz4go5Pok4W6zHKAX5R4x1yBC6eDvnW1XLsIiLnIvYXIlh4oAun3N69yntZFVqpEn3C0lz9msfnJ0&key=2
主料：http://www.veg520.com/e/enews/ypjm.php?data=idzaC0YvKfZoCv3L&key=4100克 http://www.veg520.com/e/enews/ypjm.php?data=gNmLCkx0LfIXDYW0&key=415克
烹饪方法
当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米煮粥，待粥熟时入荷花，煮沸即成。
健康提示
面色红润、容光焕发，使皮肤光滑细腻，延缓衰老。
养颜美容药膳
食谱营养
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粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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